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寒くなると布団から出られなくなりますよね…
私は11月1日になったその日から1時間も二度寝をしてしまうように…💦

そうなると朝慌てる
→朝食もシャワーも読書も深呼吸も筋トレもしなくなる
→元気がなくなる
→仕事イマイチ

という負のスパイラルに…

これではいけない!

ということで目覚ましが鳴った時に気合いで起きることにしました
朝やることがチェックできる紙に書いてあればできるだろう!ということで、
朝やりたいことを高望みせず書き出しました。
後は起きた時に二度寝の悔しさを思い出して気合いで起きる!

…今のところ4日続いてます
したかったことが出来て満足です!
お休みの日の朝も起きれるといいな✨